하루 2만보 걷기 필수품 간단 추천쿠션이 들어간 스니커즈 한 켤레: 아식스 젤-1130 스니커즈피트니스 트래커: Garmin Vivosmart 5레깅스: 아다놀라 얼티밋 포켓 레깅스조절 가능한 벨트 백: The North Face Explore Hip Fanny Pack저렴한 러닝머신: Horizon 7.0 AT 러닝머신저는 매일 산책을 일로 여기지 않고 특별한 즐거움으로 여깁니다. 좋아하는 팟캐스트를 정주행하고, 전화나 현실에서 가족, 친구들과 연락하고, 끝없이 쌓인 메일을 헤쳐 나갈 수 있는 기회가 또 언제 있겠어요?규칙적인 운동 루틴 의 일부로 걷는 것은 심혈관 질환으로 인한 사망률 감소, 인지 기능 저하 감소, 수면의 질 향상 등 입증된 건강상의 이점을 모두 나열하기에는 너무 광범위하지만, 저는 ..
