불안을 줄이고 삶을 더 풍요롭게 하려면 할 일 목록을 식당 메뉴처럼 취급하세요

몇 년 전, Deep Work 로 유명한 Cal Newport가 Oliver Burkeman의 Four Thousand Weeks :  Time Management for Mortals를 읽어보라고 권했습니다 . 처음 몇 장이 저를 사로잡았고, 48시간 이상 탐독하면서 그 과정에서 수백 개의 Kindle 하이라이트를 포착했습니다. 제가 읽어본 어떤 것과도 달랐고, 제가 가장 좋아하는 장 중 하나는 "Cosmic Insignificance Therapy"라는 제목인데, Oliver가 블로그와 팟캐스트에서 공유하도록 친절하게 허락해 주었습니다 .

2023년 8월, 올리버는 자신의 뉴스레터에 "목록은 메뉴다"라는 제목의 글을 썼는데, 그 글이 내 기억에 남았고, 그때부터 생각해 왔습니다. 아래에서 찾을 수 있습니다.

Oliver에 대해 더 알아보려면 여기에서 그의 뉴스레터를 구독하세요 . 놓치셨다면 그의 최신 Meditations for Mortals: Four Weeks to Embrace Your Limitations and Make Time for What Counts 도 확인하세요 .

즐기다!

Oliver Burkeman이 등장합니다.

점점 더, 저는 기존의 생산성 조언에 대한 제 문제, 사실 생산성이라는 개념에 대한 문제가 이렇게 요약된다고 생각합니다.  해야 한다고  생각하는 일들의 목록을  마치려고  하루를 보내는 것은 근본적으로 기쁨이 없고 영혼을 파괴하는 삶의 방식이며, 주의 산만이나 미루기, 동기 부족과 같은 대부분의 생산성 문제는 너무나 낙담하게 보낸 삶에 대한 내적 반항으로 이해될 수 있습니다. 그런데도 전문가 조언으로 통하는 대부분의 것은 목록을 다르게 구성하거나 목록을 더 효율적으로 처리하는 것과 관련이 있습니다. 반면 진짜 문제는 목록을 힘겹게 처리하는 것으로서의 삶에 대한 전체적인 기본적 생각에 있습니다.

물론, 저는 여러분이 저처럼 "목록을 좋아하는 사람"이 아닐 수도 있다는 걸 알고 있습니다. 저는 노트북에 목록을 넣고, 디지털 목록을 만들고, 맥락이나 프로젝트 또는 우선순위에 따라 정리한 목록을 만드는 등(그리고 이런저런) 길고 다소 우스꽝스러운 역사를 가지고 있기 때문입니다. 하지만 할 일 목록을 충분히 광범위하게 정의한다면(즉, 해야 한다고 생각하는 모든 일의 집합), 목록은 실제로 어디에나 있다는 것이 분명합니다. 여러분의 "읽을 것" 더미는 목록입니다. 아침 일과는 (매일 아침 해야 한다고 생각하는 일들의) 목록입니다. 계속해서 해야겠다고 생각하는 집 개선의 성가신 모음? 그것도 목록입니다.

아니면 당신은 정말로 모든 것이 제대로 돌아가고 있다고 여기기 전에 달성해야 할 몇 가지 중요한 이정표가 있다는 막연한 감각을 가지고 인생을 살아가는 많은 사람 중 한 명일지도 모릅니다. 운동을 시작하고, 연애를 하고, 어린 시절의 문제를 해결하고, 재정을 정리해야 할까요? 글쎄요, 그것은 제가 여기서 사용하는 의미에서 목록이기도 합니다. 모든 것이 괜찮다고 느끼기 위해 반드시 완료해야 한다고 믿는 일련의 작업입니다.

모든 생산성 괴짜가 알다시피, 목록에서 일을 지우는 데는 어떤 즐거움이 있습니다. (어떤 사람들은 이미 완료한 작업을 추가하여 그 작업도 지우는 것으로 알려져 있습니다.) 하지만 장기적으로 볼 때, 저는 이것이 일을 끝내기 위해 일을 하는 삶의 기본적인 기쁨 없는 상태를 메울 수 있다고 생각하지 않습니다. 게다가, 모든 일을 다 끝내야 진정한 마음의 평화를 찾을 수 있다고 믿으며 사는 삶 말입니다. 물론, 결코 그렇지 않습니다.

이 모든 것은 제가 곰곰이 생각해 볼 만한 강력한 질문으로 이어집니다. 만약 우리가 목록을 메뉴로 이해한다면 어떨까요?

저는 수년간 뉴욕에 살았습니다. 도시에 대해 잘 아는 사람이라면 누구나 알겠지만, 그곳에 가면 가죽으로 만든 거대한 메뉴판을 건네주는 식당이 있습니다. 아마 여덟, 아홉 장의 라미네이트 페이지에는 주방에서 상상할 수 있는 모든 종류의 계란 요리, 샌드위치, 버거, 와플, 샐러드가 실려 있을 겁니다. 저는 이런 메뉴가 주는 엄청난 풍요로움을 좋아합니다. 그리고 메뉴가 할 일 목록과 어떻게 다른지 명확하게 하는 데 도움이 됩니다. 메뉴에서 하나나 두 가지 품목만 고르는 것은 해야 하는 일 이 아니라 할 수 있는 일 입니다 . 한 번의 방문으로 소비할 수 있는 것보다 훨씬 더 많은 것을 주문할 수 있다는 것은 문제가 아닙니다 . 이상적인 세상에서 모든 것을 다 먹을 수는 없지만, 먹는 데 효율적이지 못해서 하나나 두 가지만 먹고 실패한 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그건 터무니없는 일입니다! 풍요로움이 요점입니다. 그리고 그 즐거움은 레스토랑에서 식사를 할 수 있다는 데에 있습니다.

할 일 목록에 관해서는 이런 일이 어디로 가는지 알 수 있을 거라고 생각합니다. 점점 더 저는 다른 목록도 메뉴처럼 취급합니다. 예를 들어, "읽을 것" 더미나 디지털 대응물은 가장 확실하게 메뉴로 이해하는 것이 좋습니다. 즉, 처리해야 할 것이 아니라 선택할 수 있는 목록입니다. 하지만 제 업무 프로젝트 목록에도 마찬가지입니다. 물론 메뉴의 내용은 다양한 목표와 장기 마감일로 제한됩니다. 하지만 일상적인 연습은 목록을 힘들게 처리하는 대신 메뉴에서 맛있는 것을 고르는 것입니다. 

이런 식으로 하면 놀랄 일이 아닐지도 몰라요. 하고 싶은 일에서 나오는 에너지를 활용하기 때문이지, 목록을 처리하기 위해 에너지를 억누르지 않기 때문입니다.

그리고 여기 핵심이 있습니다. 모든 할 일 목록이 사실 메뉴가 아닐까요? 제가 그렇게 생각하든 그렇지 않든 말입니다. 결국, 제가  주어진 시간이나 하루에 할  수 있는  일이 제가 실제로 할 수 있는  것보다 훨씬 더 많다면 - 사업을 구축하고, 더 나은 부모, 배우자 또는 시민이 되고, 건강하게 사는 방법 등이 백만 가지가 있지만, 그 중 소수만을 위한 시간만 있다면 - 사실 우리는 항상 메뉴에서 고르고 있는 것입니다. 우리가 하는 일이 목록을 끝내는 것이라고 스스로를 속이더라도 말입니다.

이것을 더 의식적으로 하는 것의 큰 이점 중 하나는 목록이 메뉴라는 사실을 직시하는 것입니다. 그것은 만족의 근원을 바꾼다는 것입니다. 당신의 일에 대한 즐거움이나 의미의 감각이라는 보상은 더 이상 인색하게, 조각조각으로, 목록이 완성되고 마침내 완전히 만족할 수 있는 가상의 미래의 성취의 순간으로 가는 도중에 주어지지 않습니다. 대신, 진짜 보상은 메뉴에서 무언가를 고르는 것에서 옵니다.  세상이 제공하는 방대한 가능성 중 하나에 뛰어드는 것에서 옵니다  . 모든 것을 다 마칠 것이라는 기대 없이, 마치 좋은 식사를 하는 즐거움처럼 말입니다. 즉, 지금 당장 보상을 받을 수 있다는 뜻입니다.

올리버 버크먼은 Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals (2021)와 Meditations for Mortals: Four Weeks to Embrace Your Limitations and Make Time for What Counts (2024) 의 뉴욕 타임스 베스트셀러 작가입니다 . 그는 영국 요크셔에 살고 있습니다. 

저작권 2023 Oliver Burkeman. 허가를 받아 재인쇄.

불안을 줄이고 삶을 더 풍요롭게 하려면 할 일 목록을 식당 메뉴처럼 다루세요라는 게시물이 작가 팀 페리스의 블로그 에 처음 게재되었습니다 .